Depois de muita festa no feriadão de carnaval, a rotina pode parecer mais cansativa e estressante. Por isso, faça o seu dia a dia mais leve com essas dicas!
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Use elementos da sua casa para se cuidar da melhor forma possível
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Quando você entra em uma sauna, a temperatura elevada provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. Isso também ajuda a liberar endorfinas, os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.
A sauna, pode ser uma aliada poderosa para quem deseja acelerar o processo de regeneração muscular e reduzir o tempo de recuperação.
