Já conseguimos sentir uma brisa mais gelada, e com a chegada do inverno começam as alergias, gripes e resfriados. Para evitar ou até mesmo aliviar os sintomas das crises respiratórias, o organismo precisa estar bem preparado. Se você sofre nesta época da estação com rinite alérgica, asma, sinusite e bronquite, esse conteúdo vai te ajudar.
Beber água regularmente é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, manter-se bem hidratado durante o processo de recuperação de crises alérgicas ou sintomas gripais é muito importante. Pois, além de hidratar, umidifica as vias aéreas auxiliando a eliminar o vírus.
Uma alimentação saudável com todas as vitaminas e minerais que o corpo precisa, fortalece a imunidade e o próprio organismo é eficaz na prevenção de alergias e doenças respiratórias.
Adotar uma rotina de exercícios pode te auxiliar tanto em ter uma recuperação mais rápida e até evitar o surgimento dos sintomas da gripe e alérgicos. Após as atividades físicas, nosso corpo permanece aquecido, portanto completar com a sauna MaxSul, aumentará ainda mais, o processo de transpiração e eliminação das toxinas.
Além dos benefícios para a pele, o vapor quente promovido pelo banho de sauna combinado com o uso de essências indicadas é muito eficiente no tratamento e para prevenção dessas crises alérgicas e resfriados.
Essências recomendadas:
Essência Eucalipto: A essência de eucalipto age como expectorante, evitando ou ajudando em problemas respiratórios, infecções ou dores reumáticas;
Essência Alecrim: Esta essência é indicada para combater memória fraca, má circulação, retenção de líquidos, tosses, vista cansada, artrite, gota e dores musculares;
Essência Limão: Essa essência é muito indicada para combater gripes, faringites, sinusites, problemas na pele, cabelo, sistema digestivo, renais e reumatismos. Ela age como purificador do sangue, antitérmico e expectorante;
Evitar aglomerações, usar máscara em ambientes coletivos, também são ações que ajudam a não expor o seu corpo aos vírus e bactérias.
Usando o banho de sauna como uma prática regular, você fortalece a sua imunidade e conta com todos os benefícios que ela oferece.
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Quando você entra em uma sauna, a temperatura elevada provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. Isso também ajuda a liberar endorfinas, os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.
A sauna, pode ser uma aliada poderosa para quem deseja acelerar o processo de regeneração muscular e reduzir o tempo de recuperação.
