Com a chegada do inverno, as alergias, resfriados e gripes ficam muito mais comuns. Afetando o sistema respiratório, as gripes causam um mal-estar generalizado e sintomas que podem prejudicar sua disposição física e mental.
Separamos algumas dicas mostrando o que você pode fazer para aliviar ou até evitar os sintomas da gripe sem sair de casa. Confira essas dicas agora:
As vitaminas e minerais presentes nos alimentos auxiliam o organismo no combate dos sintomas causados pela gripe. Além disso, a hidratação é muito importante para compensar a perda de líquidos por meio das secreções ou coriza.
Como os sintomas de gripe consomem muita energia do organismo, é recomendado que você recupere essa energia fazendo repouso e descansando apropriadamente.
O vapor quente promovido pelo banho de sauna é muito eficiente no tratamento e prevenção de crises alérgicas e resfriados, pois ajuda na limpeza das vias respiratórias. Utilizando o banho de sauna como uma prática regular, você aumenta a sua imunidade e conta com todos os benefícios que ela oferece, podendo fortalecer seu sistema cardiovascular, sistema neurológico e até o seu humor!
Confira nossas opções de saunas e fale conosco para encontrarmos a melhor maneira de aumentar seu conforto e saúde durante o frio, amenizando os sintomas de gripes, resfriados e alergias!
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Quando você entra em uma sauna, a temperatura elevada provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. Isso também ajuda a liberar endorfinas, os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.
A sauna, pode ser uma aliada poderosa para quem deseja acelerar o processo de regeneração muscular e reduzir o tempo de recuperação.
