De acordo com os princípios do Ayurveda, o suor expulsa as toxinas que prejudicam o bom funcionamento do organismo, promovendo a saúde como um todo.
Estimular o fogo sistêmico (agni) do corpo para “desgrudar” toxinas (ama) e expulsá-las pela pele através do suor é uma prática milenar e essencial na Ayurveda. Esta modalidade de terapia ayurvédica é chamada de Swedana e pode ser traduzida como a terapia do suor – conhecido popularmente como sauna.
Tanto na visão oriental quanto na ocidental, o suor é considerado uma ferramenta reguladora do corpo com função não apenas relacionada com o equilíbrio da temperatura, mas também como uma maneira de eliminar resíduos e materiais perniciosos que prejudicam o bom funcionamento do organismo.
No tratamento ayurvédico, o Swedana é realizado com o uso de óleos essenciais para cada pessoa, e não permitir que a cabeça receba o calor ao mesmo tempo que o corpo
-> Desintoxicação da pele e do tecido gorduroso, o calor perturba e agrava o tecido gorduroso (Medovahasrota), forçando que este excesso transborde e seja eliminado através do suor pela pele.
-> Indicado para a prática do Panchakarma (processo de desintoxicação profunda de todo o corpo.
-> Indicado para a terapia de rejuvenescimento.
-> Indicado para quem tem a sensação de peso no corpo, sobrepeso, cansaço e letargia.
-> Sensação de frio provocado por resfriados e por constituição Vata.(Dosha)
-> Altamente indicado contra insônia, estresse e dores de cabeça.
-> Apetite deficiente e digestão lenta ou ineficiente.
-> Reumatismo e artrite.
-> Doenças respiratórias como asma, bronquite, renite e sinusite.
-> Dores e rigidez articulares.
-> Hemorróidas.
A prática Ayurvédica é muito conhecida e realizada em países orientais como na Índia, local percursor da técnica.
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Quando você entra em uma sauna, a temperatura elevada provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. Isso também ajuda a liberar endorfinas, os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.
A sauna, pode ser uma aliada poderosa para quem deseja acelerar o processo de regeneração muscular e reduzir o tempo de recuperação.
