Quando você entra em uma sauna, a temperatura elevada provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. Isso também ajuda a liberar endorfinas, os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar.
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A sauna, pode ser uma aliada poderosa para quem deseja acelerar o processo de regeneração muscular e reduzir o tempo de recuperação.
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A sauna surgiu na Finlândia há cerca de 9 mil anos, criada por povos nômades que habitavam o país na pré-história. O modo seco de sauna foi o primeiro a surgir e é considerado um dos hábitos mais antigos e apreciados no mundo, sendo um verdadeiro símbolo da cultura e do estilo de vida finlandês.
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